A sportteljesítmény nem csak a fizikai edzésen múlik. A fókusz, az önbizalom és a motiváció fejlesztése mentáltréninggel épp olyan fontos, mint az erő vagy az állóképesség. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan támogathatod magad vagy gyermeked belső felkészülését a sportban – gyakorlatias, érthető módszerekkel.