Az önfejlesztés nem tökéletességre törekvés, hanem tudatos jelenlét önmagad felé. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan indulhatsz el apró, hétköznapi lépésekkel az önismeret és belső erő felé vezető úton – önkritika helyett együttérzéssel.
Az önfejlesztés nem tökéletességre törekvés, hanem tudatos kapcsolódás önmagadhoz. Fedezd fel, hogyan indulhatsz el apró, hétköznapi lépésekkel a belső erő és az önismeret útján – önkritika helyett együttérzéssel. Ez a cikk gyakorlati tippeket ad, hogy közelebb kerülj önmagadhoz és stabilabb önbizalmat építs.
A szorongás nem csak a lelkedben munkálkodik – gyakran a tested jelzi először, hogy valami nincs rendben. A test és a lélek ugyanis szoros egységet alkot: ami bennünk érzelmileg feszültséget kelt, az a testünkben is nyomot hagy. Ebben a cikkben megismerheted a szorongás leggyakoribb testi tüneteit, a mögöttük meghúzódó lelki okokat, és azt is, hogyan indulhatsz el a belső gyógyulás útján.
Mi történik, amikor a tested megálljt parancsol, és minden darabokra hullik körülötted? Az én utam a fájdalmon, a szorongáson és az újrakezdésen át a mentáltréninghez vezetett.
