A stresszről legtöbben azonnal a negatív hatásokra gondolunk: feszültség, alvászavar, kiégés. Pedig a stressznek van egy olyan formája is, ami segíthet a fókuszálásban, növelheti a teljesítményt, és hozzájárulhat a fejlődésedhez. Ezt nevezzük pozitív stressznek, vagyis eustressznek.